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    第二式~~~左右开弓似射雕

    第三式~~~调理脾胃须单举

    第四式~~~五劳七伤往后瞧

    第五式~~~摇头摆尾去心火

    第六式~~~两手攀足固肾腰

    第七式~~~攒拳怒目增气力

    第八式~~~背后七颠百病消

    收式：两手合于腹前；周身放松；呼吸均匀；气沉丹田。

    “记住了没有，文杰”贾文杰师傅孙亮问道：

    “记住了一半，师傅”贾文杰回答：

    仔细看，我再来一遍，说着贾文杰师傅孙亮又演练了一遍，又问道：

    “记住了，没有”

    “记住了”

    说着贾文杰就在师傅孙亮面前，练了起来，虽然形似神不似，但是最起码动作记住了。

    接着贾文杰师傅孙亮开始教贾文杰增加“神”的练法，名字叫：“呼吸六字诀”

    凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬，皆为长息吐气之法。

    贾文杰师傅孙亮一边教，贾文杰一边学，教了两遍，发现贾文杰已经记住，便说先练到这里，我跟你讲一下需要练到什么程度，怎么才算练成。

    第一步就是练成：“明劲”，也可以称之为“整劲”，简单点理解就是人的气劲分散在整个身体，首先我们要把身体练得强壮，其次，我们要把身体的气劲用人的“神”，也就是人的意识，压缩整合到某一部位，比如说整合到人的手上，这个人的拳头威力就更大，穿透性就更强。

    第二步就是练成：“暗劲”，简单点理解就是明劲的升级版，身体的气劲用人的意识压缩整合到某一部位并且可以做到想发就发，想收就收。

    第三步就是练成：“化劲”，简单点理解就是暗劲的升级版，身体的气劲用人的意识压缩整合到某一部位，不但可以做到想发就发，想收就收，而且可以做到在任何时候，任何情况下，用身体的任何部位都可以做到想发就发，想收就收。


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